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[질문] 한달안에10키로꼭빼야되요꼭!!빼는방법알려주세요 약이랑쉐이크먹는거말구요

조회수 57 | 2009.07.26 | 문서번호: 9045643
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

여러번에나누어자주먹고,먹는양을서서히줄이며 탄수화물을 줄이고 단백질과 신선한야채위주로 식단을짭니다.하루30분이상 유산소운동을 병행해주시면 효과적입니

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