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[질문] 하루만에 점프높이를 15cm 정도 높일수 있는 운동이 뭐죠?

조회수 23 | 2009.07.23 | 문서번호: 9011605
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

봉이나 기둥이나 그런거에 손을 짚고 점프뛰면많이 늘고요 런닝점프라는거 해보세요.두발을모아서 무릎을 가슴까지 끌어 올리는 건데 꾸준히 하시면 늘어요

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