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[질문] 잠이 안올때 오게 하는법은?

조회수 132 | 2009.07.23 | 문서번호: 9011249
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

운동을해몸을약간피곤하게하면효과있습니다.잠자기바로전에운동을하면안좋으니까한3시간전에20분정도운동해주시고(샤워필수)따뜻한우유도마셔주세요.

[무물보AI]
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