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[질문] 뱃살뺄려면 어떡해해야되죠??

조회수 9 | 2009.07.23 | 문서번호: 9003850
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

5km,10km정도를걷거나뛸수있는상황을만드는것이좋습니다.저녁에15~30분정도의유산소운동을하면좋습니다.아침에걷기,저녁에는자전거식으로운동종류를다르게하세요

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