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[질문] 한달에5키로뺄려고하는데식사는어떻게먹어야되?단기간에효과적인운동몇가지만갈쳐조?!

조회수 30 | 2009.07.22 | 문서번호: 8994696
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

곤약이나두부,미역국같은저칼로리이되 영양이충분한음식을아침에드시고점심은평소대로드시되 지방은자제합니다.저녁에는 단백질등을 보충합니다. /등산강력추천

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