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[질문] 다이어트하면서 밥양을만이줄였는데이제밥양을늘릴려고하는데요요업이하려면

조회수 40 | 2009.07.21 | 문서번호: 8975843
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

1주~2주간격으로밥양을늘리는게좋습니다.처음엔1끼로만드셨다면이제2끼로2주정도드시고운동1시간씩하시고,한달뒤엔3끼드시면서운동1시간하고두달뒤엔운동없이요

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