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[질문] 살빼는동시에근육을만들라는데 식단을어떻게짜면좋을까요/

조회수 29 | 2009.07.20 | 문서번호: 8971678
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

아침은정상적으로1끼드시구요.점심은3분의2끼정도드시고저녁엔닭가슴살1쪽이랑삶은달걀흰자2개우유1컵이런식으로드세요.그리고운동후에도흰자2개정도드시고염

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