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[질문] 발목은얇아지고 종아리살을 빼려면 어떻게해야되나요

조회수 65 | 2009.07.20 | 문서번호: 8965901
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다하시거나,다리를앞뒤로벌리고선다음,그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내리기를하시면종아리살이빠져요.

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