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[질문] 운동으로 팔뚝굵은사람들잇잔아요~그사람들처럼 팔뚝굵어지려면어떡해요??

조회수 20 | 2009.07.18 | 문서번호: 8940420
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

고중량 저반복으로 웨이트를 하셔야 합니다. 이두컬 운동을 주로하시고 길항근인 삼두운동을 하셔야 합니다

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