[질문] 손 두꺼워지는 방법????

조회수 294 | 2009.07.18 | 문서번호: 8937036

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.18

충분한 칼슘섭취와 함께 체중을 증가시킨 후 팔목운동을 해야하며, 아령을 든 상태로 의자에 팔을 올린다음 오르락내리락해주시면 한 달안에 많이두꺼워집니다

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