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[질문] 다릿살빠지는 스트레칭과 운동좀빨리알려주세요

조회수 101 | 2007.09.25 | 문서번호: 893251
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.25

엉덩이허벅지를동시에빼기-무릎을세워바로눕는다.한쪽다리를바깥쪽으로향하게하여하늘방향으로쭉뻗는다.숨을들이마시면서엉덩이에서부터바깥쪽으로원을그린다.

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