[질문] 허벅지에 앉앗다일어낫다해가지고 근육통이낫는데 빨리낫는법좀요 빨리요너무아파요

기본적으로 살살 주무르고 병같은것으로 밀어주면서 마사지하는게 좋구요. 일어서서 손끝으로 발끝닿기등의 스트레칭으로 허벅지 뒷부분을 풀어주는방법등이있음