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[질문] 남자다이어트중에 돈안들고 식단도너무까다롭지않은거추천여 운동이랑 축구도괜찮은지

조회수 33 | 2009.07.17 | 문서번호: 8920623
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

잡곡밥3분의2공기,풋고추,쌈장,상추쌈,토마토,양배추찐것,고등어구이등이좋고,축구도좋고,유산소운동인빨리걷기를하루1시간이상땀이흠뻑젖을정도로매일하세요.

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