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[질문] 아무리다이어트를해도팔뚝은안빠져요..원래팔뚝이물렁살이아니고탄탄한데어케빼야해여

조회수 108 | 2009.07.15 | 문서번호: 8899590
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과있습니다.덤벨운동도좋아요.

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