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[질문] 운동효과좋은 운동은 뭔가요?

조회수 38 | 2009.07.13 | 문서번호: 8873626
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.13

유산소운동(런닝머신,줄넘기등등)과웨이트운동(아령운동등)을병행하시는게좋습니다.스트레칭으로마무리해주시면되구요.하늘자전거나,등산등도 추천드려요.

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