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[질문] 학교운동장을 마구 뛰는것만으로도 체력과 달리기향상에 도움이되나요?

조회수 16 | 2009.07.11 | 문서번호: 8846492
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.11

유산소운동의경우꾸준히하시면체력이향상됩니다.마구가아니라일정한속도로꾸준히뛰신다면체력향상과달리기향상및지구력,심폐기능이좋아집니다

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