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[질문] 팔뚝살은 어떻게해야 쉽게빨리뺄수있나요?

조회수 24 | 2009.07.08 | 문서번호: 8801795
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

발을벌리고서서아령머리뒤쪽으로올수있도록팔굽을굽히고다른손은허리에갖다댑니다이상태에서팔굽을펴준후다시원상태로돌아옵니다좌우교대로실시하세요

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