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[질문] 잠이안올때어떡하면잘수있나요??

조회수 24 | 2009.07.08 | 문서번호: 8800491
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

1. 잠자리에 눕는것은 잘때만, 2. 언제 자든 규칙적이고 일정한 시간에 일어난다., 3. 잠자기전 지나친 운동은 피한다., 4. 불규칙한 낮잠을 피한다.

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