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[질문] 종아리 허벅지 살 빼는법 그리고 종아리 알쉽게 빼는법

조회수 58 | 2009.07.06 | 문서번호: 8769150
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

등과허리를똑바로펴고,배근육을등방향으로당긴다음상체를약간앞쪽으로숙이고,팔을90도각도로구부린자세로힘차게흔들면서걷는다(1시간에6.4∼km의속도로빨리걷기)

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