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[질문] 관약근이 좀느슨한데요탄탄하게하는방법이뭐나요?

조회수 78 | 2009.07.05 | 문서번호: 8753550
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

소변을눌때자주끊어서누게되면요실금방지의효과도있게되고항문괄약근운동도된답니다/항문에다신경을집중하고수축시켰다가그상태를유지후풀고반복

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