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[질문] 아랫뱃살빠른시간내에쉽고효과적으로빼는법

조회수 23 | 2009.07.05 | 문서번호: 8749979
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

효과적인운동몇가지소개해드릴게요.레그레이즈(평행봉에서양팔을올리고다리를직각으로세운다.)윗몸일으키기,바닥에똑바로누워서다리를올렸다내리는운동.^^*

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