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[질문] 허벅지살빼는스트레칭이나요가좀알려주세여~~

조회수 24 | 2009.07.04 | 문서번호: 8748185
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.04

① 기본자세 : 왼발을 오른발의 바깥쪽에 교차시킨다. 동 작 : 왼발 옆으로(앞으로가 아님) 최대한 치켜 올린다. 이때 오른발 뒤꿈치도 동시에 들어 올린다.

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