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[질문] 무릎하체쪽이쁘게균형잡히면서쌔지는방법

조회수 41 | 2009.07.04 | 문서번호: 8743652
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.04

자전거타기105kcal가겹게자전거를타고산책하는정도이며시석15km정도가적당하다.하체비만인사람에게효과적인운동으로힙업과다리근육을매끈하게하는데효과적이다

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