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[질문] 낮에네시간 낮잠을잤는데 그냥밤을샐까요 두시간정도잘까요 두시간자면더졸리지않나요

조회수 249 | 2009.07.01 | 문서번호: 8700384
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.01

잠시라도 눈을 붙이는게 좋습니다. 멜라토닌이라는 송과샘 호르몬이 분비되는데 그호르몬은 밤에 더 활성화되어 생체시계상으로 밤에 자는게 더 효율적입니다

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