지식로그

[질문] 낮에네시간 낮잠을잤는데 그냥밤을샐까요 두시간정도잘까요 두시간자면더졸리지않나요

조회수 249 | 2009.07.01 | 문서번호: 8700384
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.01

잠시라도 눈을 붙이는게 좋습니다. 멜라토닌이라는 송과샘 호르몬이 분비되는데 그호르몬은 밤에 더 활성화되어 생체시계상으로 밤에 자는게 더 효율적입니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 낮잠은없어요ㅎ오늘 저녁에 2시간정도 잣는데...그거때매 수면5시간을뺏기다니ㄷㄷㄷ
[연관] *낮잠시간줄이는법
[연관] 낮에낮잠자는거는 몇시간자도안졸린데 밤에는 낮잠이상으로자도 졸려요 왜그런거죠?
[연관] 낮에는잠이잘오는데밤에는잠이잘안와요 어떡하죠
[연관] 낮잠잤을때
[연관] 낮에 낮잠을 너무많이자서 밤에잠이안와요ㅠ
[연관] 낮잠은몇시간정도자는것이좋나요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?