칼슘을 많이 함유하고 잇는 우유와 멸치등을 드시고요 . 성장판을 자극 시키는 운동을 하세요 예를 들어 줄넘기와 축구와 농구등/제키는170cm입니다(여자예요)
당신은 어느 그룹입니까?