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[질문] 몇분정도하나요구부렸다가펴는건가요아니면 계속하고있는건가요

조회수 24 | 2007.09.22 | 문서번호: 869585
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.22

계속하셔서근육에긴장을주셔도괜찮고요구부렸다폈다해서칼로리소모를많이해주셔도되고요~번갈아가면서하시고요~분보다는횟수로5set를한다아플때까지횟수는

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