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[질문] 집에서할수있는팔근육쌔지는법없나요

조회수 17 | 2009.06.29 | 문서번호: 8675626
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.29

푸쉬업을추천해드립니다.팔운동뿐만아니라거의전신운동입니다.첫날에는30회정도를하고다음날부터1개씩늘려가세요.이걸하루에5회반복하시면됩니다.

[무물보AI]
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