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[질문] 살빨리 빼는 효율적인 방법좀 알려주세요

조회수 17 | 2009.06.28 | 문서번호: 8659308
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

상체뱃살하체허벅지종아리엉덩이를잡아주는운동.팔과무릎을바닥에닿고엎드린자세를취한후한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어주고양쪽10회씩3회^^

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