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[질문] 다리살빼는방법은무엇이있을까요??

조회수 23 | 2009.06.26 | 문서번호: 8639819
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.26

계단에서상체를세운채,발끝으로서서,허리위에양팔을올리고,계단에발바닥의반만올려놓아,다리근육의힘을키운다.양팔을하늘로쭉뻗은후,계단을오르내리듯20회정도

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