[질문] 어깨가 넓어지는 운동법좀알려주세요

조회수 19 | 2009.06.25 | 문서번호: 8626331

전체 답변:

[지식맨] 2009.06.25

바벨/덤벨 운동이 있습니다. 머리위로 들어올려 15회씩 3셋트 반복하는것이구요, 팔굽혀펴기 만힝 하면 어깨넓어집니다.수영,철봉매달리기도어깨가넓어집니다^^

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