[질문] 하체살 빼려면 어떻게해야하나요 확실한 효과가있는 방법 가르쳐주세요

의자에서허리를펴고앉습니다다리를앞으로쭉뻗어주신후에발목을이용해서발목을까닥까닥해보세요~허벅지랑종아리가막땡겨요시간날때마다틈틈히해주세요