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[질문] 하체살빼는확실한방법알려주세요

조회수 23 | 2008.04.07 | 문서번호: 3033868
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

의자를 이용한 간단 트레이닝-의자 옆에 서서 한 손으로 의자를 잡고 툭 차 올리듯 한쪽 다리를 들어 올린다 나머지 손은 허리를 짚는다. 10회 반복한다

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