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[질문] 허벅지살어떻게빼나요?ㅠ_ㅠ

조회수 71 | 2007.09.21 | 문서번호: 861654
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.21

무릎을구부리고양발바닥을바닥에앉는다.손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를구부린다.무릎이바닥에 닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간유지

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