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[질문] 키커지는스트레칭좀요

조회수 74 | 2009.06.23 | 문서번호: 8608296
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

양손을앞으로모아서상체위로뻗어주면서발뒤꿈치를들어주며5초간정지한다.그후발뒤꿈치를내려좌우로신전시켜준다.엉덩이가뒤쪽으로빠지지않도록잡아준다.

[무물보AI]
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