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[질문] 일주일안에단식하면서3키로이상뺄수잇는운동ㅡㅡ

조회수 18 | 2009.06.22 | 문서번호: 8598335
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.22

단식은요요현상으로살을다시찌게해서좋지않습니다. 밥은1/2로하루3끼드시고,줄넘기30분,걷기30분운동후는꼭스트레칭해주세요 물을많이드세요하루PT3병정도.

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