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[질문] 일주일에2키로뺄수있는운동

조회수 20 | 2010.05.03 | 문서번호: 12482469
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

먹는것은줄이고운동규칙적으로하루에1시간정도되도록이면많이.줄넘기도아주효과적.줄넘기할땐걷는걷처럼한발한발씩하는것이좋다.6시이후에아무것도먹지마시고

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