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[질문] 근력강화법

조회수 247 | 2007.05.20 | 문서번호: 85777
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.20

근력강화 위주일때 다시 말해서 파워를 향상시킬때는 일반적으로 한번에 최대로 할 수 있는 중량의 80~90% 정도의 중량으로 1~6회를 반복합니다.

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