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[질문] 변비인데똥을잘누려면???

조회수 138 | 2009.06.20 | 문서번호: 8569746
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.20

규칙적으로식사하기.식이섬유풍부한음식으로양질의식단채우기.하루1.5L이상물마시기.아침식사후30분내화장실가기등이있습니다.규칙적으로운동도해주시구요

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