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[질문] 저기팔굽혀펴기기합받아서온몸이다쑤시고못움직이겠는데이거하루만에푸는방법좀알려주

조회수 19 | 2009.06.18 | 문서번호: 8552073
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.18

겨드랑이, 가슴 닿기 두 손과 무릎을 어깨 넓이로 벌려 바닥을 짚고 천천히 양 팔을 바닥 앞으로 쭉 펴서 겨드랑이와 가슴이 바닥에 닿도록 한다

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