[질문] 종아리살계속주무르면빠지나요?그리고빼는법알려주세요 두개다답해주세요!

줄넘기해도좋구요,다리가아파쥐가날정도로주먹을쥐고 종아리를쳐주세요^^맥주병으로문지르는방법도좋습니다^^주무르면 근육이 물렁해지기때문에 빠집니다.