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[질문] 근육키울때계란은흰자를먹어야하나요노른자를먹어야하나요 희자노른자구성성분도가르?

조회수 83 | 2009.06.17 | 문서번호: 8541851
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.17

네,근육을키우시려면흰자를중점적으로드시면됩니다.흰자는단백질로구성되있기때문에근육생성에도움이됩니다.노른자에도단밸질이있지만지방도같이함유되있습니다

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