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[질문] 허벅지살 어떻게 빨리빼나요

조회수 21 | 2007.09.20 | 문서번호: 852495
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.20

줄넘기 하루 2,000개 이상 매일하시고,빠른 걷기를 주기적으로 하세요.또한 앉았다 일어났다하는 런지동작을 해주세요.앉았을 때 30초정도 버티시고 2~3번 반복.

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