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[질문] 앉아서할수있는허벅지살빽

조회수 137 | 2009.06.09 | 문서번호: 8505303
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

손으로의자를잡고무릎을1/2정도앉습니다.의자에서양다리쭉펴면서위로들어올려줍니다.숙달이되면다리를들어올려5초동안유지합니다.

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