[질문] 누구나할수있는운동(도구x)중 열량소모가 가장큰운동은? 그리고 그운동의 소모열량은?

뭐가 제일 높다 라고 말씀드리긴 좀 그렇구요 줄넘기 오래달리기 오래걷기 등이 유산소운동으로 칼로리 소모량이많아요한시간정도달리시면850kcal소모합니다.