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[질문] 하늘자전거를 할때 다리모양을 어떻해하고 해야 효과를 볼수 있나요??

조회수 21 | 2009.06.09 | 문서번호: 8497292
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

누워서무릎을90도로굽힌후그자세로자전거페달을밟듯이다리를돌려주는겁니다.이때허리에베개를넣고하시면더효과적이라고하네요^^*

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