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[질문] 팔뚝 알통은 어떻게 빼나요

조회수 41 | 2009.06.07 | 문서번호: 8477968
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

팔뚝운동방법자세히보기1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.3.양손으로덤벨을들고양팔을

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