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[질문] 종아리얇게하는법 글구 자전거타면어디살빠지는거야?? 종아리는두꺼워지나??

조회수 38 | 2009.06.07 | 문서번호: 8470955
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

스트레칭이있는데요.다리를쭉벋은상태에서허리높이의의자에한쪽다리를올리고10~15유지후바로누워무릎을펴고들어올려얼굴쪽으로10초천장쪽으로10초유지하세요^^

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