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[질문] 종아리살빼는방법알려주세요그리고하늘자전거하면종아리살도빠지나요?

조회수 43 | 2010.02.20 | 문서번호: 11676192
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.20

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다.양쪽10회3회,하늘자전거도운동후스트레칭잘해주시면도움!

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