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[질문] 하복을샀는데(고1여)어깨가좀넓고팔뚝살이잇어서딱맞고줄인거같아요ㅠ팔뚝살빼는법좀

조회수 26 | 2009.06.04 | 문서번호: 8441929
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.04

1 양손에 덤벨을 들고 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 하여 허리선에 붙인다. 2 한 번에 한 팔씩 혹은 양팔을 한꺼번에 들어 올린다. 3 자세를 유지한다

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