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[질문] 학생이라앉아있는시간이긴데,엉덩이살빼는법좀가르쳐주세요!!

조회수 39 | 2009.06.03 | 문서번호: 8427687
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

앉았다일어서기(Squat)가좋습니다.숨을입으로내쉬면서엉덩이를장딴지에완전히닿도록앉았다가코로숨을들이쉬면서서기를30번을합니다

[무물보AI]
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